Sugárzó kikelet
Az egyik legáltalánosabb téma két ember között ha beszélgetni kezdenek - a "hogy vagy?"-on kívül - az aktuális időjárás, vagy azért mert szép és kellemes az idő és ez pozitívan hat vagy mert szürke, esős, hideg ez pedig lehangolóan. Vagy ott a másik téma ami ilyenkor felmerül hogy valamilyen panaszt (pl. fejfájás, szédülés, korábbi műtéti heg fájdalma) arra fognak, hogy jön a meleg, jön a hideg, eső lesz, fronthatás van és így tovább. Való igaz hogy hatással van úgy a szervezetre mint az elmére, ezért is érezzük jobban, nyitottabbnak magunkat tavasszal és nyáron, mint ősszel vagy télen. Viszont minden évszaknak megvan a pozitív miértje, annak ellenére hogy a két utóbbiban több a negatív (bár ez nézőpont kérdése). Egyfajta ráerőltetés szintjén úgy az évszaknak megfelelően érezzük magunkat, cselekszünk és gondolkodunk. Azt esszük ami aktuálisan megterem, olyan ruhát hordunk ami kellemes viselet a kinti időben, valamint megváltozik, a kint a szabadban kontra bent a lakásban óráinak a száma. Az illatokról nem is beszélve, melyek emlékeket, jóérzést ébresztenek az elménkben ezáltal hatva a lélekre. Rám a tavasz van a legnagyobb hatással. Ilyenkor minden élénk, sugárzó, illatos és a természet az újjászületésével, megújulásával hasonlóképpen hat az érzékekre. Állandó vágyunk az újjáteremtés, megmutatva ezáltal mi minden rejlik még bennünk és erre ezt az időszakot érezem a lemegfelelőbbnek elkezdeni. Nagytakarítás kívül, belül, létrehozva ezáltal a harmóniát mely kitart egészen egy évig. Mint egy kis üvegcse melyet feltölt a sok színes, lédús és energiával teli termés,növényzet és azt körbe ölelő környezet, ami aztán lassanként szikkad és elhalványul, persze ezt ápolni, öntözni kell mert a rossz dolgok hatására hamarabb következik be hervadás, jó dolgok hatása esetén pedig cseperedik, szépül. Számtalan lehetőség kínálkozik ennek megvalósítására. Szükség lesz akaraterőre, tenni akarásra és érdemes nyitottnak lenni olyan dolgokra melyeket felkínál az élet. Test, elme vagy tudat és a lélek vagy szellem (ki hogy szereti nevezni), a három egymásra ható és egymással kölcsönhatásban lévő egy, melyek egyesülése és összhangja eredményezi a harmóniát. Pár útmutatás, tanács megosztásásval szeretnék segíteni ebben. Egy jógamester szerint a jóga, a test egyesülése az elmével és az elme egyesülése a lélekkel, ezért kezdeném a testre ható jótékony dolgokkal. Mindjárt itt a jóga ha már említettem.
A látszat ellenére nem passzív tevékenység, erőnlétet ad, jó közérzetet biztosít, nyújtja és feszesíti az izmokat. Fokozza a gerinc és az izületek hajlékonyságát és javítja a vérkeringést. Valamint nagy jelentőséget tulajdonít a légzésnek, folyamatos ritmikus légzést követel meg, növelve ezzel a vér oxigénszintjét, új erővel telítve ezzel a szervezetet. Mindezek a testre gyakorolt jótékony hatásai, az elme és a lélek ezután következik. Aki nem próbálta annak érdemes egy próbát tenni vele mert ha megtetszik akkor úgysem lehet abbahagyni, akinek pedig nem annak ott van a futás, a biciklizés, a thai chi vagy a cardio. A méregtelenítést illetve belső tisztítását a szervezetnek, a belek kipucolásával ajánlatos kezdeni. Ez a link segít ebben. http://antalvali.com/hirek/miert-is-fontos-a-meregtelenites-es-hogyan-csinald-jol.html . Sok zöldség, gyümölcs, rostokban gazdag tápanyagok és lehetőleg bio, primőr élelmiszer, még több folyadék lehetőleg víz, jómagam még a zöldteát ajánlanám mert amellett hogy egészséges gyorsítja az anyagcserét.
A friss levegőn (erdő, mező, park) tartózkodva, a D-vitamin felvétel, élvezve a napsugarak jótékony energiáját. Kimondottan hasznos a körülbelül heti kétszeri szaunázás és a hideg-meleg váltózuhany. Fontos továbbá a természetes nyomelemek, vitaminok bevitele. Ajánlom a kúra mellé a Dr. Steinberger leveket http://www.drsteinberger.hu/ Ezen időszakban kerülni kell a fehérjéket, állati eredetű zsírokat, húsokat, tej és tejtermékeket, a szénhidrát finomított (fehérliszt, kristálycukor stb.) formáját és konyhakész, félkész és gyorsételeket. A következő lépés az elme illetve tudat ápolása, bővítése, nem rágörcsölve és nem kifejezetten szakkönyvek és szakirodalom segítségével. Sokkal inkább inspiráló tevékenységekre, könyvekre, filmekre gondolok. Egy tavaly ilyentájt olvasott könyv rám igen pozitív és ösztönző hatással volt, melyet ajánlok figyelmetekbe, 
James F. Twyman - Szeretet, Isten és a francia konyhaművészet címmel. Vagy egy minap látott Pixar mese az Agymanók, amely ha nem is insprirált de mindenképp elgondolkoztatott.
De hangsúlyozom bárkire ösztönző hatással lehet bármi... nincsenek korlátok, a lényeg hogy pozitív hatást gyakoroljon. A tudat folytonos karbantartása tanulással, tapasztalással. Egy padra kiülve szemlélni a környezetet, az embereket, az állatokat, a növényeket, ez nemcsak energiával tölt fel, de nyugtatja is az elmét és tanulságos is. Aztán a hit. Hinni valamiben vagy valakiben, ez lehet egy vagy több. A legjobb ha saját magában hisz az ember és ezután másban illetve másokban. Lehet az Isten, Buddha egy (vagy több) eszme vagy szemlélet. "Jót tesz a lelkemnek" ezt a kifejezést szó szerint alkalmazva segít hogy a lélek épp maradhasson. A fent említett két tényező nélkül (test és elme) azonban nem működik. Tedd azt ami kiteljesít, kényeztesd magad. Abban időzz amiben vagy, ha eszel az evésre figyelj, ha dolgozol a munkádra... nehéz a gondolatok irányítása, a legnehezebb, és a tevékenységek körüli kanyargó (főleg káros) képzeteket elhessegetni sem egyszerű, de érdemes, "lebegni" a mostban és élvezni. De mint azt korábban megfogalmaztam az álmodozás más, álmodozónak lenni és megélni az óhajainkat és vágyainkat adja az élet értelmét. Vannak nagy álmok melyet, ha elér az ember, képzeli a következőt. Az sem baj ha több van, de a kevesebb és nagyobb az higgyétek el, több. És bár az álmoknak nincsenek korlátai, a józanság jelen kell legyen még egy ilyen mámorító állapotban is, mint a fantáziánk. Legyen az álom bármennyire édes vagy keserű, az hogy a sajátod, nem veheti el senki, és hogy nincs két egyforma, kétségbevonhatatlan. E pár ötlet alkalmazása segíthet hogy lelkünk boldog, elménk bölcs, testünk éber = lényünk sugárzó legyen. Sok sikert!
A látszat ellenére nem passzív tevékenység, erőnlétet ad, jó közérzetet biztosít, nyújtja és feszesíti az izmokat. Fokozza a gerinc és az izületek hajlékonyságát és javítja a vérkeringést. Valamint nagy jelentőséget tulajdonít a légzésnek, folyamatos ritmikus légzést követel meg, növelve ezzel a vér oxigénszintjét, új erővel telítve ezzel a szervezetet. Mindezek a testre gyakorolt jótékony hatásai, az elme és a lélek ezután következik. Aki nem próbálta annak érdemes egy próbát tenni vele mert ha megtetszik akkor úgysem lehet abbahagyni, akinek pedig nem annak ott van a futás, a biciklizés, a thai chi vagy a cardio. A méregtelenítést illetve belső tisztítását a szervezetnek, a belek kipucolásával ajánlatos kezdeni. Ez a link segít ebben. http://antalvali.com/hirek/miert-is-fontos-a-meregtelenites-es-hogyan-csinald-jol.html . Sok zöldség, gyümölcs, rostokban gazdag tápanyagok és lehetőleg bio, primőr élelmiszer, még több folyadék lehetőleg víz, jómagam még a zöldteát ajánlanám mert amellett hogy egészséges gyorsítja az anyagcserét.
A friss levegőn (erdő, mező, park) tartózkodva, a D-vitamin felvétel, élvezve a napsugarak jótékony energiáját. Kimondottan hasznos a körülbelül heti kétszeri szaunázás és a hideg-meleg váltózuhany. Fontos továbbá a természetes nyomelemek, vitaminok bevitele. Ajánlom a kúra mellé a Dr. Steinberger leveket http://www.drsteinberger.hu/ Ezen időszakban kerülni kell a fehérjéket, állati eredetű zsírokat, húsokat, tej és tejtermékeket, a szénhidrát finomított (fehérliszt, kristálycukor stb.) formáját és konyhakész, félkész és gyorsételeket. A következő lépés az elme illetve tudat ápolása, bővítése, nem rágörcsölve és nem kifejezetten szakkönyvek és szakirodalom segítségével. Sokkal inkább inspiráló tevékenységekre, könyvekre, filmekre gondolok. Egy tavaly ilyentájt olvasott könyv rám igen pozitív és ösztönző hatással volt, melyet ajánlok figyelmetekbe, 
James F. Twyman - Szeretet, Isten és a francia konyhaművészet címmel. Vagy egy minap látott Pixar mese az Agymanók, amely ha nem is insprirált de mindenképp elgondolkoztatott.
De hangsúlyozom bárkire ösztönző hatással lehet bármi... nincsenek korlátok, a lényeg hogy pozitív hatást gyakoroljon. A tudat folytonos karbantartása tanulással, tapasztalással. Egy padra kiülve szemlélni a környezetet, az embereket, az állatokat, a növényeket, ez nemcsak energiával tölt fel, de nyugtatja is az elmét és tanulságos is. Aztán a hit. Hinni valamiben vagy valakiben, ez lehet egy vagy több. A legjobb ha saját magában hisz az ember és ezután másban illetve másokban. Lehet az Isten, Buddha egy (vagy több) eszme vagy szemlélet. "Jót tesz a lelkemnek" ezt a kifejezést szó szerint alkalmazva segít hogy a lélek épp maradhasson. A fent említett két tényező nélkül (test és elme) azonban nem működik. Tedd azt ami kiteljesít, kényeztesd magad. Abban időzz amiben vagy, ha eszel az evésre figyelj, ha dolgozol a munkádra... nehéz a gondolatok irányítása, a legnehezebb, és a tevékenységek körüli kanyargó (főleg káros) képzeteket elhessegetni sem egyszerű, de érdemes, "lebegni" a mostban és élvezni. De mint azt korábban megfogalmaztam az álmodozás más, álmodozónak lenni és megélni az óhajainkat és vágyainkat adja az élet értelmét. Vannak nagy álmok melyet, ha elér az ember, képzeli a következőt. Az sem baj ha több van, de a kevesebb és nagyobb az higgyétek el, több. És bár az álmoknak nincsenek korlátai, a józanság jelen kell legyen még egy ilyen mámorító állapotban is, mint a fantáziánk. Legyen az álom bármennyire édes vagy keserű, az hogy a sajátod, nem veheti el senki, és hogy nincs két egyforma, kétségbevonhatatlan. E pár ötlet alkalmazása segíthet hogy lelkünk boldog, elménk bölcs, testünk éber = lényünk sugárzó legyen. Sok sikert!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése