Őszköszöntő

 

Berregni kezd az év...szeptember, október, november. Az első ablakon kitekintő ködös, párás reggel látványa magával sodor. Halkan neszelnek a lehulló falevelek és gesztenyék koppannak a nyirkos talajon. Az ősz köntösébe bújik a táj. Sárga, bordó, lila és narancs színeivel inspirál és gyönyörködtet. Sétálni, sütögetni, kirándulni volna jó. Diót és bicskét gyűjteni. Szőlőből mazsola, almából lepény, tökből leves készül az otthon melegében. Csobban a krémes habon

át a cukor a tejbe mely kakaóporra és fahéjra szomjazik. Vastag zoknit húzva, kötött pulóverbe bújva a kezemben tartott könyv történetbe belefeledkezve, a horizont homályában megbúvó napvilágot korán felváltja az estsötét és átjárja a gyertyaláng melege. Izgalmas és maranadandó élményekkel gazdagodni, új ízeket kipróbálni, befőzni és kreatívan kifejezni az évszak nyújtotta lehetőségekből az érzést mely átjárja lényünket. Vastag takaró alá temetkezve laptop társaságában kedvenc sorozattal álmossá válni. Másnap az apró örömök bűvöletében gumicsizmába pattanva, esernyővel és teával a kézben munkába indulni. Szeretlek Ősz!


                                             

Levendula mámor

http://masnikolett.blogspot.co.at/2014/05/bodulat-javabol.htmlBódulat a javából című korábbi írásomban részletezem, hogy egyes illatok, jellegzetes szagok számos érzést, emléket ébreszthetnek az emberben. Sokunknak ilyen örömet szerez a levendula illat, semmihez sem hasonlítható és semmivel nem összetéveszthető, egyedi és jellegzetes. Nem szívesen állok be semmilyen sorban, igyekszem a magam útját járni és azzal hogy, ez az illatát és küllemét tekintve sajátos növényt már egy jó pár éve, módi lett termeszteni, megenni, meginni és így tovább, bevallom magam is szerelmese lettem. Olyannyira hogy a körülöttem élők - családom, barátaim, ismerőseim - előszeretettel lepnek meg a virággal fémjelzett, illetve valamelyest szorosan hozzá fűződő (színű, illatú) ajándékokkal. Bármilyen terméket képes vagyok megvenni ha az a valódi levendulához nagyon hasonló illattal rendelkezik. Persze semmi nem olyan hiteles azért vannak jó próbálkozások, nem ide sorolandók nyilvánvalóan a természetes növényből előállított olajok, vagy levendula (szárított virágát tartalmazó) párnácskák, zsákocskák.

Olajának fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő hatása ismert, míg illatanyaként a kozmetikai-, és vegyipar használja illatosítás céljából. Aromaterápiás hatása talán a legszélesebb körben ismert, jómagam is ezen tulajdonságágának emberre gyakorolt hatása miatt lettem rabja. Nyugtató tulajdonsága mellett sok jótékony hatással, rendelkezik mint belsőleg, mint külsőleg. A belőle készült ételek, italok egyedi ízviláguknak köszönhetően válnak különlegessé ezáltal szerethetővé. Jó minőségű méz, szirup készül belőle, de pálinka is megtalálható a levendulából készült termékek széles piacán.

Szárított formájából a fent említett nyugtató párnácskák, illatosítok és a tea is nagy népszerűségnek örvend. A sütemények, csokoládék és más egyedülálló finomságok, ha fogalmazhatok így a növény túlelegáns produktumai. Én mindenesetre mint sok más esetben itt is a házijellegű produktumokat részesítem előnyben. Oly sokféle felhasználási módja közül azonban a virágzással járó illata, "betakarítása", szárítása majd ilyen módon való felhasználása a legkedvesebb fejezetem, mind közül.

Saját kis házi levendulásom

Gyönyörű színe, filigrán "alakja" és a már sokszor említett illata, testesíti meg mindazt mit egy növény megtestesíthet. Az a meseszép lila "tenger" mely a levendulaföldek egységéből árad, harmóniát és megnyugvást teremt az illatával egyetemben. A legkifejezőbb növény mindenek felett. Hála érte, egy újabb apró öröm az életben.

Zöld erő

A zöld az melyről nem csupán egy színre lehet asszociálni. Gondold végig mi minden jut eszedbe róla és mennyi színterén látod (és hallod) az életnek.? Energiát éreztet már a puszta jelenléte is, elsősorban a természetből. Egy tűlevél, fűszál, lomkorona, zsenge termés és még sorolhatnám, ezek mind-mind a klorofillnak köszönhetik az élővilág színe javát, a zöldet. Jó ránézni, belefeledkezni amitől aztán erőre kap az elme. Lehet az étel, fűszer, növényzet, virág vagy ha kitekintünk az ablakon és egy fenyő finoman hajlong egy enyhe fuvallattól amiben elmereng az elme. Pár pillanatra kikapcsol, időzz a semmiben aztán lassan táplálkozik is abból, vagyis erőre kap és motiváltabb lesz a tudatunk. A természetvédelem színe is illetve az ilyen jellegű mozgalmak, egyesületek logója vagy felirata illetve a környezetbarát élelmiszerek, termékek is ilyen színben tündökölnek. A zöld a kereszténységben a remény és a megújulás szimbóluma, úgy is mint a természet újjászületéséjé. Valaminek a kezdete, amit ha süt a nap, kellően táplája a föld és öntözve van, minél tovább zöld is marad. Feldobja, "megízesíti" az üres szobát, a fehér falat, egy rozoga kerítést, egy kopár asztalt... az életet. A zöld általában jót, pozitívat jelképez, nekem lételemem, félreértés nem essék nem dzsungel szinten, abszolút minimálban, az otthonunkban , a kertben, a gondolkodásomban. Tudatosságra ösztönöz, megnyugtat és motivál. Engedj te is zöld utat az életednek minden területen és könnyedebb lesz. Beszéljenek tovább helyettem a képek...

Könyvkupac #1

Könyvek terén ha jól belegondolok, három féle műfajt kedvelek leginkább. Egyik ilyen a "romantikus", semmi csöpögős azt nem szeretem, inkább izgalmas legyen, meghitt és kicsit érzelmes nem kifejezetten love storyk, sőt. Szeretem ha van a történetben romantika de ne az legyen a fő vonal. Sokkal érdekesebb ha csak úgy bele-bele csempész az író a cselekménybe egy kis szentimentalizmust, szerelmet, bujaságot. Az egyik ilyen - amely az eddigi kedvenc könyvem- Natasha Solomons - Az eltűt férjek galériája című regénye. Lassan bontakozik ki a cselekmény, de egyre magával ragadóbbak lesznek az események ahogy haladunk a történetben. Mélyen belevisz a világba melyről szól a könyv és onnantól nincs megállás. Izgatottan áll az olvasó az egyes fejezetek előtt, hogy mi jön legközelebb és nem hoz csalódást. Olyan történet ami egyre jobb és jobb lesz, a lezárással pedig mintegy megkoronázva a művet (bennem mély érzéseket hagyva).Itt található a tartalom. Nagyon szerettem. Az írónő további regényei (tudomásom szerint három) állítólag nem kevésbé sikeresek, eddig még nem volt hozzájuk szerencsém de tervben van az elolvasásuk. Aki ennél könnyedebb olvasnivalóra vágyik annak ajánlom Nicolsa Barreau két regényét is. A nő mosolyát olvasva nekem már az utána megjelent Álmaim asszonya kevésbé tetszett. Az első még szerethető, olyan történet ami végig leköti az olvasóját és a végén kerek egészként nem túl meglepő, ennek ellenére kifogástalan befejezéssel. Az Álmaim asszonyával sem volt semmi gondom de gyengébb az elözőnél, ennyi. Pozitívum mindkettőben a valóságos francia miliő és életérzés, ezenfelül kortárs, akinek ez számít. Számomra ennek nincs jelentősége mert nekem ha tetszik egy szereplő karaktere, jelleme én bármely korban is történik a cselekmény, tudok osztozni az érzelmekkel. A következő Isabel Wolff - Mesés ruhák kalandjai című könyve. Többet adott mint amire elsőre számítottam, tartalom dús, szerethető, és aki szereti az egyedi, páratlan ruhákat (esetleg turiban is szívesen vásárol magának) és szívvel lélekkel érez egy-egy ilyen darab iránt tulajdonosa, annak kötelező. Egy érdekes múltbéli történés is beleszövődik egy idős hölgy szereplésével a cselekménybe és ez mindenképp egy plusz színfoltja a regénynek. Jó olvasni, kellemes érzést hagyva maga után. Még egy az előzőekben felsorolt könyvekhez igencsak hasonló, a Rejtekhely Párizsban - Corine Gantz-tól. Nagyon mai, szókimondó, hiteles párizsi környezettel. Ami tetszett benne hogy nem szépíti a dolgokat az írónő csak azért hogy szerethető legyen. Egyszer érdemes mert tényleg nem rossz, de számomra a nem az újraolvasós kategória. Még nem tudom hogy a még nem olvasott de soron következő könyvem, a Hajnali láz - Gárdos Pétertől is ide sorolandó e, de azért teszek róla említést, mert a kritikák és ajánlások ígéretesek. Amint elolvastam, kiegészítő bejegyzésként mindenképp beszámolok róla. Remélem a felsoroltak közül legalább egyhez kedvet tudtam csinálni és elolvassátok, most már nem csak az otthoni kuckozásban hanem kint a szabadban, teraszon, parkban,utcán... bárhol.

(Linkeket biztosítottam a könyvek tartalmainak elolvasásához, melyeket a rózsaszín részekre kattintva tudtok megnyitni.)

Sugárzó kikelet

Az egyik legáltalánosabb téma két ember között ha beszélgetni kezdenek - a "hogy vagy?"-on kívül - az aktuális időjárás, vagy azért mert szép és kellemes az idő és ez pozitívan hat vagy mert szürke, esős, hideg ez pedig lehangolóan. Vagy ott a másik téma ami ilyenkor felmerül hogy valamilyen panaszt (pl. fejfájás, szédülés, korábbi műtéti heg fájdalma) arra fognak, hogy jön a meleg, jön a hideg, eső lesz, fronthatás van és így tovább. Való igaz hogy hatással van úgy a szervezetre mint az elmére, ezért is érezzük jobban, nyitottabbnak magunkat tavasszal és nyáron, mint ősszel vagy télen. Viszont minden évszaknak megvan a pozitív miértje, annak ellenére hogy a két utóbbiban több a negatív (bár ez nézőpont kérdése). Egyfajta ráerőltetés szintjén úgy az évszaknak megfelelően érezzük magunkat, cselekszünk és gondolkodunk. Azt esszük ami aktuálisan megterem, olyan ruhát hordunk ami kellemes viselet a kinti időben, valamint megváltozik, a kint a szabadban kontra bent a lakásban óráinak a száma. Az illatokról nem is beszélve, melyek emlékeket, jóérzést ébresztenek az elménkben ezáltal hatva a lélekre. Rám a tavasz van a legnagyobb hatással. Ilyenkor minden élénk, sugárzó, illatos és a természet az újjászületésével, megújulásával hasonlóképpen hat az érzékekre. Állandó vágyunk az újjáteremtés, megmutatva ezáltal mi minden rejlik még bennünk és erre ezt az időszakot érezem a lemegfelelőbbnek elkezdeni. Nagytakarítás kívül, belül, létrehozva ezáltal a harmóniát mely kitart egészen egy évig. Mint egy kis üvegcse melyet feltölt a sok színes, lédús és energiával teli termés,növényzet és azt körbe ölelő környezet, ami aztán lassanként szikkad és elhalványul, persze ezt ápolni, öntözni kell mert a rossz dolgok hatására hamarabb következik be hervadás, jó dolgok hatása esetén pedig cseperedik, szépül. Számtalan lehetőség kínálkozik ennek megvalósítására. Szükség lesz akaraterőre, tenni akarásra és érdemes nyitottnak lenni olyan dolgokra melyeket felkínál az élet. Test, elme vagy tudat és a lélek vagy szellem (ki hogy szereti nevezni), a három egymásra ható és egymással kölcsönhatásban lévő egy, melyek egyesülése és összhangja eredményezi a harmóniát. Pár útmutatás, tanács megosztásásval szeretnék segíteni ebben. Egy jógamester szerint a jóga, a test egyesülése az elmével és az elme egyesülése a lélekkel, ezért kezdeném a testre ható jótékony dolgokkal. Mindjárt itt a jóga ha már említettem. A látszat ellenére nem passzív tevékenység, erőnlétet ad, jó közérzetet biztosít, nyújtja és feszesíti az izmokat. Fokozza a gerinc és az izületek hajlékonyságát és javítja a vérkeringést. Valamint nagy jelentőséget tulajdonít a légzésnek, folyamatos ritmikus légzést követel meg, növelve ezzel a vér oxigénszintjét, új erővel telítve ezzel a szervezetet. Mindezek a testre gyakorolt jótékony hatásai, az elme és a lélek ezután következik. Aki nem próbálta annak érdemes egy próbát tenni vele mert ha megtetszik akkor úgysem lehet abbahagyni, akinek pedig nem annak ott van a futás, a biciklizés, a thai chi vagy a cardio. A méregtelenítést illetve belső tisztítását a szervezetnek, a belek kipucolásával ajánlatos kezdeni. Ez a link segít ebben. http://antalvali.com/hirek/miert-is-fontos-a-meregtelenites-es-hogyan-csinald-jol.html .  Sok zöldség, gyümölcs, rostokban gazdag tápanyagok és lehetőleg bio, primőr élelmiszer, még több folyadék lehetőleg víz, jómagam még a zöldteát ajánlanám mert amellett hogy egészséges gyorsítja az anyagcserét. A friss levegőn (erdő, mező, park) tartózkodva, a D-vitamin felvétel, élvezve a napsugarak jótékony energiáját. Kimondottan hasznos a körülbelül heti kétszeri szaunázás és a hideg-meleg váltózuhany. Fontos továbbá a természetes nyomelemek, vitaminok bevitele. Ajánlom a kúra mellé a Dr. Steinberger leveket http://www.drsteinberger.hu/ Ezen időszakban kerülni kell a fehérjéket, állati eredetű zsírokat, húsokat, tej és tejtermékeket, a szénhidrát finomított (fehérliszt, kristálycukor stb.) formáját és konyhakész, félkész és gyorsételeket. A következő lépés az elme illetve tudat ápolása, bővítése, nem rágörcsölve és nem kifejezetten szakkönyvek és szakirodalom segítségével. Sokkal inkább inspiráló tevékenységekre, könyvekre, filmekre gondolok. Egy tavaly ilyentájt olvasott könyv rám igen pozitív és ösztönző hatással volt, melyet ajánlok figyelmetekbe, James F. Twyman - Szeretet, Isten és a francia konyhaművészet címmel. Vagy egy minap látott Pixar mese az Agymanók, amely ha nem is insprirált de mindenképp elgondolkoztatott. De hangsúlyozom bárkire ösztönző hatással lehet bármi... nincsenek korlátok, a lényeg hogy pozitív hatást gyakoroljon. A tudat folytonos karbantartása tanulással, tapasztalással. Egy padra kiülve szemlélni a környezetet, az embereket, az állatokat, a növényeket, ez nemcsak energiával tölt fel, de nyugtatja is az elmét és tanulságos is. Aztán a hit. Hinni valamiben vagy valakiben, ez lehet egy vagy több. A legjobb ha saját magában hisz az ember és ezután másban illetve másokban. Lehet az Isten, Buddha egy (vagy több) eszme vagy szemlélet. "Jót tesz a lelkemnek" ezt a kifejezést szó szerint alkalmazva segít hogy a lélek épp maradhasson. A fent említett két tényező nélkül (test és elme) azonban nem működik. Tedd azt ami kiteljesít, kényeztesd magad. Abban időzz amiben vagy, ha eszel az evésre figyelj, ha dolgozol a munkádra... nehéz a gondolatok irányítása, a legnehezebb, és a tevékenységek körüli kanyargó (főleg káros) képzeteket elhessegetni sem egyszerű, de érdemes, "lebegni" a mostban és élvezni. De mint azt korábban megfogalmaztam az álmodozás más, álmodozónak lenni és megélni az óhajainkat és vágyainkat adja az élet értelmét. Vannak nagy álmok melyet, ha elér az ember, képzeli a következőt. Az sem baj ha több van, de a kevesebb és nagyobb az higgyétek el, több. És bár az álmoknak nincsenek korlátai, a józanság jelen kell legyen még egy ilyen mámorító állapotban is, mint a fantáziánk. Legyen az álom bármennyire édes vagy keserű, az hogy a sajátod, nem veheti el senki, és hogy nincs két egyforma, kétségbevonhatatlan. E pár ötlet alkalmazása segíthet hogy lelkünk boldog, elménk bölcs, testünk éber = lényünk sugárzó legyen. Sok sikert!